Как не заболеть гриппом?
По данным Всемирной Организации Здравоохранения каждый третий житель нашей планеты ежегодно болеет острыми респираторными заболеваниями. Пик гриппа и ОРИ в Беларуси начинается в конце января - начале февраля.
Циркулировать в эпидемическом сезоне 2016-2017 годов будут те же штаммы гриппа, что и в прошлом. Все они, в том числе и пандемические вирусы, включены в состав вакцин, которые применяются сейчас в Беларуси – «Живая интраназальная», «Гриппол Плюс», «Ваксигрипп», «Инфлювак».
Пик заболеваемости, как правило, приходится на зимний период, когда люди больше времени проводят в закрытых непроветриваемых помещениях, а их организм ослаблен нехваткой витаминов.
Грипп опасен для каждого, но больше всего болеют лица, которые в силу особенностей своей профессии (медицинские работники, работники органов и подразделений по чрезвычайным ситуациям, сотрудники МВД, преподаватели) контактируют с большим количеством людей и имеют высокий риск инфицирования.
Согласно позиции Всемирной Организации Здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемическом сезоне и входят в её состав.
Оптимальное время для вакцинации - с октября по ноябрь. Иммунитет вырабатывается в течение 2 недель после введения вакцины. Следует помнить известный всем принцип, что лучше предотвратить заболевание, чем его лечить.
Вакцинация — это добровольная процедура, но специалисты рекомендуют пройти ее как можно большему количеству людей для создания стойкого коллективного иммунитета. Рекомендуется охватывать вакцинацией против гриппа не менее 40% работающих в коллективе, а если это значение меньше – коллективный иммунитет практически не работает.
Вакцина против гриппа предназначена, в первую очередь, для защиты именно от вирусов гриппа, а не от других респираторных заболеваний. Прошедший эпидемический период заболеваемости гриппом в Республике Беларусь в 2016 году был отмечен низкими уровнями заболеваемости, что обусловлено увеличением количества вакцинированных лиц.
Основные рекомендации по профилактике гриппа и других ОРИ:
- придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе;
- рациональное питание – пища должна быть витаминизированной, богатой витаминами групп А, В, С, Е, а также основными веществами (белки, углеводы, микроэлементы). В пищу должны быть включены овощи, фрукты, рыбные и молочные блюда;
- сократите время пребывания в многолюдных местах, соблюдайте правила личной гигиены – чаще мойте руки с мылом, используйте антисептические средства;
- избегайте близкого контакта с людьми, у которых имеются симптомы простуды: насморк, кашель, чихание и т.д.;
- соблюдайте "респираторный этикет"-это свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний:
- как можно чаще проветривайте жилые и служебные помещения;
- при кашле и чихании используйте носовые платки, предпочтительнее применяйте одноразовые;
- при контакте с больным человеком применяйте защитные маски.
Для индивидуальной профилактики гриппа и других острых респираторных инфекций необходимо использовать оксолиновую мазь для смазывания слизистой носа. Эффективность мази повышается, если ее наносить перед выходом из дома и непосредственно перед контактом с больным. Мазь не вызывает побочных явлений и применять ее рекомендуется на протяжении всего периода эпидемии гриппа.
Берегите свое здоровье, слушайтесь врачей, выполняйте их рекомендации и тогда никакой грипп вам не страшен.